Дыхательная гимнастика — практика осознанного дыхания, одна из составных частей реабилитационных и физиотерапевтических процедур, позволяющая восстановить организм после болезни и травмы, стабилизировать психоэмоциональное состояние и укрепить организм, сделав его более устойчивым ко многим болезням. Практикуется как отдельно, так и как часть комплексных методик.

Разновидностей методик дыхательной гимнастики довольно много: разработки европейских, российских, азиатских специалистов, современная йога, упражнения, созданные врачами и спортсменами. Специалисты медицинского центра «Рождение» подбирают технику под каждого пациента индивидуально.

Поведённая грамотно, она способна:

  • повысить жизненный тонус, укрепить иммунитет и устойчивость к сезонным заболеваниям,
  • помочь нормализовать дыхание носом, увеличить объём лёгких и устранить застойные явления,
  • подкачать мускулатуру грудной клетки, сделать диафрагму мощнее и подвижнее,
  • стимулировать правильный объём веществ,
  • оказать положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения,
  • насытить организм и мозг кислородом в той мере, в которой требуется,
  • устранить тревогу, нервозность, напряжение, расслабиться, недаром дыхательная гимнастика — первое, что рекомендуют делать психологи и психотерапевты для устранения острого приступа тревожного расстройства.

Научиться дышать правильно полезно и взрослым, и детям, последним — в особенности, поскольку осознанное дыхание помогает развить дыхательную мускулатуру и насытить растущий организм достаточным количеством кислорода.

Также дыхательная гимнастика даёт немедленный результат:

  • обеспечивает прилив гормонов радости эндорфинов,
  • понижает давление,
  • снимает стресс и усталость после тяжёлого дня,
  • помогает расслабиться физически,
  • улучшает работу лимфатической системы.

Наши специалисты не просто проведут сеанс грамотных дыхательных упражнений, но и научат, как делать их правильно, чтобы вы могли повторять их дома или применять в стрессовых ситуациях. В совокупности с лечебной физкультурой, массажем, ароматерапией гимнастика позволит снять симптомы психосоматических заболеваний, нормализовать и стабилизировать состояние психики.

С вами будут работать опытные квалифицированные специалисты.

Узнайте больше по телефону — или запишитесь на приём через сайт.