Что это такое?
Дыхательная гимнастика — практика осознанного дыхания, одна из составных частей реабилитационных и физиотерапевтических процедур, позволяющая восстановить организм после болезни и травмы, стабилизировать психоэмоциональное состояние и укрепить организм, сделав его более устойчивым ко многим болезням. Практикуется как отдельно, так и как часть комплексных методик.
Разновидностей методик дыхательной гимнастики довольно много: разработки европейских, российских, азиатских специалистов, современная йога, упражнения, созданные врачами и спортсменами. Специалисты медицинского центра «Рождение» подбирают технику под каждого пациента индивидуально.
Чем поможет дыхательная гимнастика
Поведённая грамотно, она способна:
- повысить жизненный тонус, укрепить иммунитет и устойчивость к сезонным заболеваниям,
- помочь нормализовать дыхание носом, увеличить объём лёгких и устранить застойные явления,
- подкачать мускулатуру грудной клетки, сделать диафрагму мощнее и подвижнее,
- стимулировать правильный объём веществ,
- оказать положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения,
- насытить организм и мозг кислородом в той мере, в которой требуется,
- устранить тревогу, нервозность, напряжение, расслабиться, недаром дыхательная гимнастика — первое, что рекомендуют делать психологи и психотерапевты для устранения острого приступа тревожного расстройства.
Научиться дышать правильно полезно и взрослым, и детям, последним — в особенности, поскольку осознанное дыхание помогает развить дыхательную мускулатуру и насытить растущий организм достаточным количеством кислорода.
Также дыхательная гимнастика даёт немедленный результат:
- обеспечивает прилив гормонов радости эндорфинов,
- понижает давление,
- снимает стресс и усталость после тяжёлого дня,
- помогает расслабиться физически,
- улучшает работу лимфатической системы.
Дыхательная гимнастика в медцентре «Рождение»
Наши специалисты не просто проведут сеанс грамотных дыхательных упражнений, но и научат, как делать их правильно, чтобы вы могли повторять их дома или применять в стрессовых ситуациях. В совокупности с лечебной физкультурой, массажем, ароматерапией гимнастика позволит снять симптомы психосоматических заболеваний, нормализовать и стабилизировать состояние психики.
С вами будут работать опытные квалифицированные специалисты.
Узнайте больше по телефону — или запишитесь на приём через сайт.